猝死的人都有哪些规律？保猝死的保险有哪些？

近年来，年轻人猝死的新闻经常上热搜，不少对自己健康情况很关心的小伙伴，会开始通过锻炼身体、购买健康类的商业保险，去抵御猝死风险。

 

但也有很多人，对于猝死是不清楚的，也不知道该如何预防。

究竟猝死的人都有哪些规律？通过什么来规避猝死引发的风险呢？

 

奶爸今天就来给大家科普一下！

一、猝死的人都有哪些规律？

 

世界卫生组织(WHO)做出的解释是，平日身体健康或貌似健康的患者，处于医疗的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

 

这意味着猝死其实与疾病相关，并不属于不属于保险条款定义的意外。

 

在我国，每年心源性猝死发病人数要超过54万，相当于每分钟有1人发生心脏性猝死，为世界之首。

 

什么样的人容易猝死呢？

 

根据《中国急救医学》期刊上曾刊登过的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》可以得知以下几点：

1、太容易激动或太劳累的人

 

研究表面，猝死的诱因为情绪激动、劳累、血容量改变，其次是饮酒、过饱和轻微损伤等。

 

新闻以及身边发生的猝死案件，大部分追溯当事人过往的生活作息，都是日常情绪波动较大、996、熬夜族的人群居多，

 

情绪波动大、睡眠不足都容易导致身体过分劳累，加大猝死的风险。

2、心源性猝死是首要原因

 

猝死分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。

 

其中心源性猝死的比例为51.76%，是猝死发生的首要原因；

 

第二则是肺源性猝死，之后是脑源性猝死。

 

因此，心脏负荷较大的人群相比于其他人更容易发生猝死的风险。

3、猝死前的现象

 

猝死不属于意外，发生前，会有呕吐、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头疼、心悸、咳嗽等情况。

常见症状是胸痛、胸闷或心前区不适，因此，日常规律的生活作息真的很重要！

 

4、猝死往往伴随着慢性疾病

 

有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

 

因此，日常也要多关注自身身体状况，有效规避发生猝死的风险。

5、心源性猝死的高发年龄段

30岁～63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。

中年是疾病形成的高危时期，加上工作节奏快、生活压力大、生活不规律等原因，容易导致心源性猝死。

二、如何预防猝死？

 

结合引发猝死的规律，奶爸也总结了预防猝死的方法，从日常做起。

1、日常管理，定期体检

 

除了先天遗传的疾病，大部分是不良好的生活习惯引起的。

 

因此，日常生活中，出现心脏不适、头晕乏力等症状要警醒起来。

 

并且定期体检，发现问题要及时就诊治疗，尽可能早预防、早判断、早治疗。

 

如果有家庭相关病史，也要到心内科等科室进行相关筛查。

 

2、健康饮食，控制体重

 

因为肥胖可能增加心脑血管疾病的发生风险。

 

所以日常生活中可以规律锻炼，保持正常体重。

 

并且改善自身饮食，如日常食用新鲜水果和蔬菜，进食全谷类食物，

 

保持低糖、低脂、低盐饮食，可以多进食瘦肉、蛋类、鱼等食物；

 

3、调整心态、良好习惯

 

生活压力大，会使人处于抑郁状态，抑郁就有可能导致失眠等情况，加大猝死的风险。

 

因此，我们也可以通过看影视作品、运动等娱乐行为进行减压。

 

并且戒酒戒烟，有助于有效改善血管压力，降低猝死发生的风险。

4、日常防护，规避风险

 

家中常备救心丸等药物，并且确保随时可以联系到家人/身边人，掌握附加医疗机构的方位，

 

这样可以有效缩短猝死发生的救治时间，增大生还的可能性。

 

其次，还可以搭配保险，尽可能规避因为不幸身故所带来的损失。

 

尤其是家中的经济支柱，如果不幸发生猝死风险，可能会给让家人失去经济来源。

 

三、保猝死的保险有哪些？

 

可以保猝死的保险有以下几种：

1、包含猝死保障的意外险

猝死一般是不在意外险的保障范围内的，但一些意外险已经将猝死纳入保障范围，例如大护甲5号等。

 

建议从事高强度工作、经常熬夜的朋友优先考虑这种意外险。

 

 

 

（大护甲5号）

 

购买含有猝死保障的意外险要注意两点：

健康告知与职业范围：确保被保人的身体状况与职业符合要求。

条款中对猝死的定义：不同的保险公司对猝死的责任定义不同，例如大护甲5号为发病起3日内因该急性病身故。

2、带身故保障的重疾险

 

有一些重疾险有身故保障责任，即被保人在保障期间身故包括猝死，可以获得保险金，相当于多了一份寿险。

 

不过重疾和身故保障只能二选一。

 

举个例子：

 

老王买了一份含身故责任的重疾险，3年后因癌症获得重疾赔付，

 

5年后不幸猝死，那么老王就无法再次获得身故赔付。

 

3、定期寿险

 

定期寿险，就是保身故/全残/高残的险种，

 

如果不幸发生猝死的情况，就可以获得合同相应的保额。

 

定期寿险的保费相对便宜，中青年用户，通常情况下一两千保费就可以买到几十到一百万的保额。

 

建议高强度工作的朋友，或者家庭经济支柱都配置一份。

 

所以奶爸建议，预算有限的情况下，可以先配置带有猝死保障的意外险和定期寿险；

 

预算充裕一些，在投保重疾险时，可以考虑附加身故保障。

 

四、奶爸总结

 

生活节奏快，压力大是现代人逃不开的难题。

如果饮食、作息也不规律，上了一定的年纪，健康问题也会凸显出来，面临的猝死风险也越来越大。

 

所以奶爸希望大家要保持规律的运动，早睡早起，吃好每一顿饭，经济条件允许也可以配置好商业保险以防万一。

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